【筋肉栄養学】筋タンパク合成率を47％高める科学 ~筋肥大の為の最新研究~

[@namekujinouta280]

んんっでえぇっ！早速けっかんなんですがぁっ！って好きなんだけどわかる同士おる？笑

[@kubotamanabu4ne]

『筋たんぱく』というワードが出るたびに分かっていながらもドキッとする。

[@ダイアスカーレット]

動画の最後に内容のまとめを出してくれませんか?前に投稿されていた動画にはあったのですが。

[@shirou15]

確かに！内容は信頼できるので結果だけ分かればそれでOKですよね

[@ダイアスカーレット]

@@shirou15 はい。自分もそう思います。

[@user-me7nt3nu3y]

まあ、まとめだけ見る人もいるからね。視聴時間の向上と誤解されないためにも辞めたんじゃない？

[@ダイアスカーレット]

@@user-me7nt3nu3y そうですね。視聴時間が短すぎると広告収入が入らない等聞いたことがあります。

[@user-pg4kk2qw6k]

結局のところ、筋トレを真面目に取り組んでる人でタンパク質を軽視してる人などほとんどいないだろうから、効果を高めることは無理ってことかな😅

[@user-yn2xp3nt1l]

ストレスで男性ホルモンの量が低下すると書いてありました、そのような論文はありますか？

[@user-zs6yh7rp8h]

＞筋肉食堂ダイエット用 300~400㎉で高タンパク質
　飛んで見てみた。
　たんぱく質は分かったけど、他の栄養素に関する情報が少ないような感じを受けた。

[@user-pk6xf4ci1i]

タンパク質多かったら（体重の2倍程度摂れていたら）EAAやbcaaは不要ということで合ってますか？

[@元符通宝]

はい

[@user-ev9gp5pv9x]

海外の研究結果は日本人にも当てはまるのかな？体格も全然違うし。私の体格は177cm75kg、胸囲105cm 上腕39cm大腿部60cmですが海外ではMサイズです。海外の研究論文は鵜呑みにせず参考ベースくらいに聞いてます。

[@user-kw8ou3dz8k]

減量中だが何とかリコンプを目指している毎日。鶏胸肉＋卵🥚＋プロテインの量を微増。

[@user-yg3yn1so5w]

バリン・ロイシン・イソロイシン！

[@user-pk6xf4ci1i]

うがい薬といえば？

[@whiteout4778]

サイン・コサイン・タンジェント！！！

[@yunyunyun3644]